ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΑ

Διάβασε άρθρα ψυχολογίας για όλη την οικογένεια και δοκίμασε τις τεχνικές που προτείνονται από ειδικούς

ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Ενημερώσου για τις αναπτυξιακές διαταραχες,τις διαταραχές Συναισθήματος και Συμπεριφοράς και τον ρόλο του Σχολείου/Ειδικού Επιστήμονα

ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΟΝΕΩΝ

Γνώρισε τη συμβουλευτική γονέων, παρακολούθησε δωρεάν σεμινάρια και διάβασε βιβλία με ψυχοπαιδαγωγικό περιεχόμενο

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Επιστήμονες υγείας απαντούν στις απορίες των αναγνωστών και γνωστοί καλλιτέχνες αποκαλύπτονται

ΨΥΧΟΠΕΡΠΑΤΗΜΑΤΑ..on air

Ηχητικό υλικό από την ψυχολόγο Χρύσα Βαλαμουτοπούλου όπου αναλύονται ενδιαφέροντα θέματα ψυχολογίας με προσκεκλημένους

Τρίτη, 24 Απριλίου 2018

ΟΜΑΔΑ ΕΓΚΥΩΝ: ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Είσαι έγκυος;

Συγχαρητήρια! Διανύεις την ομορφότερη περίοδο της ζωής σου.. Ή μήπως δεν το αισθάνεσαι ακριβώς έτσι; 
Αν θες να μοιραστεις μαζί με άλλες εγκυούλες τα συναισθήματά σου και τις προκλήσεις που βιώνεις κατα τη διάρκεια αυτής της μοναδικής περιόδου, έλα να γνωριστουμε και να ανακαλύψουμε μαζί τρόπους διαχειρισης των δυσκολων συναισθημάτων που έχεις λόγω των συνεχών αλλαγων που φερει μαζί αυτο το χαρμοσυνο γεγονός.  Η δυναμική της ομάδας μεσα απο βιωματικές ασκήσεις θα προσεγγισει θεματικες ενότητες όπως:

●Αλλαγη αυτόεικόνας●Αναγνώριση και διαχείριση δυσκολων συναισθημάτων●Μεταβαση σε νέους ρόλους●Συναισθηματικος δεσμός μητέρας-εμβρύου●Μητρικός θηλασμός●Στρες και τεχνικες χαλαρωσης●Tips για τη λοχεία●Επαναπροσδιορισμός σχέσης με σύντροφο

Στην ενότητα του μητρικού θηλασμού συμμετέχει η Μπέττυ Χαβέλα, πιστοποιημένη συμβουλος θηλασμου IBCLC.


Αριθμός συναντήσεων: 3, διάρκειας μιάμισης ώρας
Κοστος συμμετοχης: 10€/συνάντηση
Ημέρα διεξαγωγης: Κυριακες απο τις 13.30 μμ

ΟΜΑΔΑ ΝΕΩΝ ΜΑΜΑΔΩΝ: ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Σ ενα ζεστο και φιλικο χωρο, υποδεχόμαστε εσένα, νεα μαμά, που χρειαζεσαι να μοιραστεις μαζι με αλλες νεες μαμαδες τους προβληματισμους και τις ανησυχίες σου σχετικα με τον νεο σου ρολο. Ως ψυχολόγοι, αλλα και ως νεες μαμαδες κι εμείς, ειμαστε ιδιαιτερα ευαισθητοποιημενες για τη στήριξη της νεας μαμας στη σύγχρονη πραγματικοτητα καθοτι οι προκλησεις είναι πολλες και μοιάζουν απροσπελαστες. Υπαρχουν ομως λύσεις-απαντήσεις, γι αυτό έλα να τις ανακαλύψουμε μαζι!
Μεσα απο βιωματικες ασκήσεις σε μικρες ομαδες των 5-6 ατομων θα προσεγγισουμε τις παρακατω θεματικές ενότητες:

-Ενίσχυση αυτοπεποίθησης νέας μητέρας
-Επιλοχεια Καταθλιψη
-Συναισθηματικος Δεσμος μητερας-βρεφους
-Μητρικος θηλασμος
-Υποστηρικτικα δικτυα νεας μητερας (κοινωνια-πατρικη οικογενεια)
-Το ζευγαρι κι ο ρολος του πατερα
-Εργαζομενη μητερα:η συγκρουση των δυο ρολων

Μαζι μας θα συμμετεχει στην ενοτητα του μητρικου θηλασμού η πιστοποιημενη σύμβουλος θηλασμού Μπεττυ Χαβελα, η οποια θα απαντήσει σε ολες μας τις απορίες ως προς:
●Έναρξη θηλασμού ●θηλασμός νεογέννητο και βρέφους-πρακτικές οδηγίες● Εισαγωγή στερεών τροφών και συνέχιση γαλουχίας/ επιστροφή στην εργασία και συνέχιση γαλουχίας
● Αποθηλασμός/tandem nursing(παιδί και βρέφος ταυτόχρονα)


Οι συναντήσεις μας θα είναι τρεις, διάρκειας μιάμισης ωρας.
Κόστος συμμετοχής: 10 ευρω ανα συναντηση

Έναρξη ομαδων: Μεσα Οκτωβρίου 2018
Ημερα διεξαγωγης συναντησεων: Κυριακη μεσημέρι

Για περισσότερες πληροφοριες καλεσε στο 6945823757 ή στειλε email στο cvalam@hotmail.com ή στο inbox της facebook Page Ψυχολογία-Ειδική Αγωγη.

Πέμπτη, 12 Απριλίου 2018

Η συμβολή του θηλασμού στη διαμόρφωση του δεσμού μητέρας-βρέφους

Ο μητρικός θηλασμός συμβάλλει στη διαμόρφωση του δεσμού μητέρας-βρέφους, παρέχοντάς του αίσθηση ασφάλειας και ανταπόκρισης στις ανάγκες του, με αποτέλεσμα τη συναισθηματική του υγεία αλλά και τη μετέπειτα ομαλή ανεξαρτητοποίησή του.
Ο μητρικός θηλασμός έχει προστατευτική επίδραση και στην ψυχική υγεία της μητέρας, διότι εφόσον είναι επιτυχής, μειώνει το άγχος και αποτελεί την καθημερινή ευκαιρία της να ηρεμεί και ν’ αρχίσει να απολαμβάνει το γονεικό της ρόλο.
Μέσω του θηλασμού και της δέρμα-με-δέρμα επαφής εκκρίνεται η γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης», η ωκυτοκίνη, σε μητέρα και βρέφος. Η ορμόνη αυτή δημιουργεί στη μητέρα θετικά  συναισθήματα και ικανοποίηση.
Επιστήμονες εξέτασαν 49 κλινικές έρευνες των τελευταίων δεκαετιών και κατέληξαν ότι :
-Στις έξι εβδομάδες ζωής του βρέφους, μητέρες που δεν θηλάζουν έχουν διπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης.
-Επίσης, μητέρες που εμφανίζουν κατάθλιψη μετά τις 6-8 εβδομάδες από τον τοκετό συνήθως δεν θηλάζουν.
-Τέλος, μητέρες που πάσχουν από κατάθλιψη και θηλάζουν, εμφανίζουν πιο φυσιολογικό εγκεφαλογράφημα.
Στα πλαίσια μιας άλλης μελέτης στην Αυστραλία το 2009, επιστήμονες παρακολούθησαν 6.621 παιδιά από τη γέννησή τους μέχρι την ηλικία των 15 ετών, κατέγραψαν τη διάρκεια του θηλασμού και τα επεισόδια παιδικής παραμέλησης/κακοποίησης. Τ’ αποτελέσματα κατέδειξαν ότι τα περιστατικά παιδικής κακοποίησης ή παραμέλησης αυξάνονταν, όσο η διάρκεια θηλασμού ήταν μικρότερη, ενώ παιδιά που ως βρέφη δεν θήλασαν καθόλου είχαν 3 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να παραμεληθούν ή να κακοποιηθούν, σε σύγκριση με όσα θήλασαν περισσότερο από 4 μήνες.
Ο πρώτος θηλασμός ήδη μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γέννηση είναι σημαντικός και κρίνεται απαραίτητη η επαφή των νεογνικών χειλιών με την θηλή της μητέρας.
Μια έρευνα στη Σουηδία επισήμανε πως η άμεση έναρξη του θηλασμού αύξανε την επιθυμία της μητέρας για συνδιαμονή με το μωρό στο μαιευτήριο, καθώς και τη διάρκεια της αγκαλιάς τους κατά 100 λεπτά ημερησίως. Τέτοιες θετικές μητρικές συμπεριφορές, όπως το φιλί, το χάδι, η βλεμματική επαφή, το χαμόγελο και η ομιλία προς το νεογέννητο ενισχύονται από την έκκριση της ωκυτοκίνης που προαναφέρθηκε.
Η ανθρωπολόγος B. Jordan αναφέρει πως η μητέρα και το μωρό αφοσιώνονται σχεδόν ολοκληρωτικά στη μεταξύ τους σχέση μέσω του αγγίγματος, των κινήσεων, των ήχων και των οσμών, τα οποία απαντώνται όλα και στο θηλασμό.
To 2002, ο Attrill μέσω μιας έρευνας περιέγραψε τις τρεις φάσεις  της απόκτηση του μητρικού ρόλου κατά την πρώτη εβδομάδα της λοχείας. Η κατάκτηση των τριών σταδίων, ξεκινώντας με το άγγιγμα του μωρού με τα ακροδάχτυλα, ακολουθεί το άγγιγμα του με ολόκληρη την παλάμη και ολοκληρώνεται με τα χέρια της μητέρας,
που αγκαλιάζουν το νεογνό, συμπεραίνοντας την ενίσχυση του δεσμού μέσω της επαφής αυτής.
Η δυαδική σχέση μητέρα-παιδί συνεχίζεται από τη μήτρα που θρέφει το έμβρυο κατά την ενδομήτρια ζωή , στο μαστό που θρέφει το βρέφος στην εξωμήτρια πλέον ζωή και χαρακτηρίζεται ως το τέταρτο τρίμηνο κύησης.
Τα μωρά απολαμβάνουν τόσο πολύ το θηλασμό, ώστε ακόμα και αν δεν πεινούν συχνά θηλάζουν, εάν τους προσφερθεί ο μαστός, διότι το στήθος δεν είναι μόνο τροφή αλλά και νερό, παρηγοριά, επαφή, ασφάλεια και ευχαρίστηση.
Καθώς το μωρό θηλάζει η μητέρα συχνά ανακαλεί μνήμες που αφορούν τη σύλληψη, την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, το θηλασμό ,αλλά και το μέλλον της ίδιας της ίδιας και του παιδιού.
Τέλος ο επαγγελματίας υγείας και ο σύμβουλος θηλασμού οφείλει να ενημερώνει σωστά και σφαιρικά την οικογένεια και να βοηθάει τη μητέρα στο θηλασμό, ώστε να ενισχύσει το δεσμό της με το μωρό. Ο ρόλος του είναι καταλυτικός ώστε να κυλήσει η γαλουχία χωρίς πολλά προβλήματα που θα μπορούσαν να διαταράξουν αυτή τη σχέση και ν’ ακούσει πραγματικά τα συναισθήματα της μητέρας στη δύσκολη αυτή περίοδο της μεγάλης αλλαγής, αναγνωρίζοντας τα άγχη της και παρέχοντας εξατομικευμένη στήριξη στις ανάγκες που θα προκύψουν.

 μητρικός θηλασμός συμβάλλει στη διαμόρφωση του δεσμού μητέρας-βρέφους, παρέχοντάς του αίσθηση ασφάλειας και ανταπόκρισης στις ανάγκες του, με αποτέλεσμα τη συναισθηματική του υγεία αλλά και τη μετέπειτα ομαλή ανεξαρτητοποίησή του.
Ο μητρικός θηλασμός έχει προστατευτική επίδραση και στην ψυχική υγεία της μητέρας, διότι εφόσον είναι επιτυχής, μειώνει το άγχος και αποτελεί την καθημερινή ευκαιρία της να ηρεμεί και ν’ αρχίσει να απολαμβάνει το γονεικό της ρόλο.
Μέσω του θηλασμού και της δέρμα-με-δέρμα επαφής εκκρίνεται η γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης», η ωκυτοκίνη, σε μητέρα και βρέφος. Η ορμόνη αυτή δημιουργεί στη μητέρα θετικά  συναισθήματα και ικανοποίηση.
Επιστήμονες εξέτασαν 49 κλινικές έρευνες των τελευταίων δεκαετιών και κατέληξαν ότι :
-Στις έξι εβδομάδες ζωής του βρέφους, μητέρες που δεν θηλάζουν έχουν διπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης.
-Επίσης, μητέρες που εμφανίζουν κατάθλιψη μετά τις 6-8 εβδομάδες από τον τοκετό συνήθως δεν θηλάζουν.
-Τέλος, μητέρες που πάσχουν από κατάθλιψη και θηλάζουν, εμφανίζουν πιο φυσιολογικό εγκεφαλογράφημα.
Στα πλαίσια μιας άλλης μελέτης στην Αυστραλία το 2009, επιστήμονες παρακολούθησαν 6.621 παιδιά από τη γέννησή τους μέχρι την ηλικία των 15 ετών, κατέγραψαν τη διάρκεια του θηλασμού και τα επεισόδια παιδικής παραμέλησης/κακοποίησης. Τ’ αποτελέσματα κατέδειξαν ότι τα περιστατικά παιδικής κακοποίησης ή παραμέλησης αυξάνονταν, όσο η διάρκεια θηλασμού ήταν μικρότερη, ενώ παιδιά που ως βρέφη δεν θήλασαν καθόλου είχαν 3 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να παραμεληθούν ή να κακοποιηθούν, σε σύγκριση με όσα θήλασαν περισσότερο από 4 μήνες.
Ο πρώτος θηλασμός ήδη μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γέννηση είναι σημαντικός και κρίνεται απαραίτητη η επαφή των νεογνικών χειλιών με την θηλή της μητέρας.
Μια έρευνα στη Σουηδία επισήμανε πως η άμεση έναρξη του θηλασμού αύξανε την επιθυμία της μητέρας για συνδιαμονή με το μωρό στο μαιευτήριο, καθώς και τη διάρκεια της αγκαλιάς τους κατά 100 λεπτά ημερησίως. Τέτοιες θετικές μητρικές συμπεριφορές, όπως το φιλί, το χάδι, η βλεμματική επαφή, το χαμόγελο και η ομιλία προς το νεογέννητο ενισχύονται από την έκκριση της ωκυτοκίνης που προαναφέρθηκε.
Η ανθρωπολόγος B. Jordan αναφέρει πως η μητέρα και το μωρό αφοσιώνονται σχεδόν ολοκληρωτικά στη μεταξύ τους σχέση μέσω του αγγίγματος, των κινήσεων, των ήχων και των οσμών, τα οποία απαντώνται όλα και στο θηλασμό.
To 2002, ο Attrill μέσω μιας έρευνας περιέγραψε τις τρεις φάσεις  της απόκτηση του μητρικού ρόλου κατά την πρώτη εβδομάδα της λοχείας. Η κατάκτηση των τριών σταδίων, ξεκινώντας με το άγγιγμα του μωρού με τα ακροδάχτυλα, ακολουθεί το άγγιγμα του με ολόκληρη την παλάμη και ολοκληρώνεται με τα χέρια της μητέρας,
που αγκαλιάζουν το νεογνό, συμπεραίνοντας την ενίσχυση του δεσμού μέσω της επαφής αυτής.
Η δυαδική σχέση μητέρα-παιδί συνεχίζεται από τη μήτρα που θρέφει το έμβρυο κατά την ενδομήτρια ζωή , στο μαστό που θρέφει το βρέφος στην εξωμήτρια πλέον ζωή και χαρακτηρίζεται ως το τέταρτο τρίμηνο κύησης.
Τα μωρά απολαμβάνουν τόσο πολύ το θηλασμό, ώστε ακόμα και αν δεν πεινούν συχνά θηλάζουν, εάν τους προσφερθεί ο μαστός, διότι το στήθος δεν είναι μόνο τροφή αλλά και νερό, παρηγοριά, επαφή, ασφάλεια και ευχαρίστηση.
Καθώς το μωρό θηλάζει η μητέρα συχνά ανακαλεί μνήμες που αφορούν τη σύλληψη, την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, το θηλασμό ,αλλά και το μέλλον της ίδιας της ίδιας και του παιδιού.
Τέλος ο επαγγελματίας υγείας και ο σύμβουλος θηλασμού οφείλει να ενημερώνει σωστά και σφαιρικά την οικογένεια και να βοηθάει τη μητέρα στο θηλασμό, ώστε να ενισχύσει το δεσμό της με το μωρό. Ο ρόλος του είναι καταλυτικός ώστε να κυλήσει η γαλουχία χωρίς πολλά προβλήματα που θα μπορούσαν να διαταράξουν αυτή τη σχέση και ν’ ακούσει πραγματικά τα συναισθήματα της μητέρας στη δύσκολη αυτή περίοδο της μεγάλης αλλαγής, αναγνωρίζοντας τα άγχη της και παρέχοντας εξατομικευμένη στήριξη στις ανάγκες που θα προκύψουν.

Γράφει η Μπέττυ Χαβέλα

IBCLC- Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού,
Νοσηλεύτρια Π.Ε, Παιδιατρική Νοσηλευτική MSc
Κιν: 6932298061
Fb : https://m.facebook.com/symvoulosthilasmou
Site : http://www.symvoulosthilasmou.gr/

Παρασκευή, 23 Φεβρουαρίου 2018

Είσαι ψυχολόγος; Μάθε ποιό είναι το τίμημα!

Πάντα σου άρεσε η επιστήμη της ψυχολογίας κι αποφάσισες να την σπουδάσεις! Έχεις αφιερωσει ατελείωτο χρόνο σε βιβλία, έρευνες και στατιστικές μελέτες για να ενημερώνεσαι περί ψυχοσυναισθηματικών/ ψυχομετρικών /ψυχιατρικών και άλλων νεότερων και μη δεδομένων. Έχεις προετοιμαστεί όμως για το τίμημα αυτής της απόφασής σου να γίνεις αυτό που πάντα ονειρευόσουν; 
Εμείς οι ψυχολόγοι πολυ συχνά, σχεδόν καθημερινά, ερχόμαστε αντιμέτωποι με ένα διπλό σχήμα το οποίο, όπως αντιλαμβάνεσαι, είναι άκρως συγκρουσιακό. Αυτό το νόμισμα με τις δύο όψεις, το συναντάμε σε όλη την γκάμα των σχέσεων μας:  επαγγελματικές, φιλικές, ερωτικές, συγγενικές ακόμη και θεραπευτικές. 
Είσαι λοιπόν νέος ψυχολόγος; Προετοιμάσου για κατι που δεν περίμενες όταν διάβαζες για τις Πανελλαδικές σου εξετάσεις. Σε αυτό το άρθρο, θα εστιάσω στις μη θεραπευτικές σχέσεις καθώς αυτές είναι οι σχέσεις όπου ο ρόλος μας είναι λιγότερο ξεκάθαρος κι εύκολα μπορεί να παρερμηνευτεί.

ΟΙ ΔΥΟ ΟΨΕΙΣ: Ο ΘΕΟΣ-ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΚΑΙ Ο ΞΕΡΟΛΑΣ-ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ
Από τη μια όψη αυτού του σχήματος, σε καταστάσεις ανάγκης κι επείγοντος,  είσαι ο απο μηχανής Θεός, ο "ανθρωπος" που πάντα ξέρει καλύτερα, αυτός που ξερει τη λύση του προβλήματος κι οι άλλοι είναι εντάξει με αυτό. Σε αποθεώνουν, κρέμονται από τα χείλη σου και αποζητούν τη συμβουλή σου. 
Από την άλλη όψη του νομίσματος, σε καταστάσεις χαλαρές όπου δεν υπάρχει ανάγκη για κάποια βοήθεια, όταν επιχειρείς να τοποθετηθείς ή να πεις τη γνώμη σου στα πλαίσια μιας συζήτησης, είσαι εκείνος που πάντα θες να φαίνεται ότι ξέρεις καλύτερα κι επικρίνεσαι για το πτυχίο σου διότι θεωρείται ότι το επικαλείσαι κι οι άλλοι δεν είναι εντάξει με αυτό. Μάλιστα, μπορεί να κριθείς κι ανεπαρκής τελικά διότι "είσαι και ψυχολόγος, θα έπρεπε να ξέρεις καλύτερα να ερμηνεύεις συμπεριφορές".

Η ΠΑΓΙΔΑ
Και στις δύο αυτές όψεις, της θεοποίησης αλλά και της απομυθοποίησης, μοιάζει να σε καλούν να αποδείξεις κάτι, δηλαδή αν έχεις μάθει τελικά καλά την επιστήμη σου, αν είσαι καλός στη δουλειά σου. Αυτό φαίνεται στην επιφάνεια. 

Αν όμως ψάξεις ενδότερα, σιγουρα εσυ ως ψυχολόγος θα το κάνεις, πίσω από αυτό το δίπτυχο κρύβεται η δυσκολία εκείνου που σε καλεί. Εκείνος είναι που τείνει να κινειται μεταξύ μυθοποίησης-απομυθοποίησης κάνοντας το συνέχεια στις σχέσεις του με τους άλλους. Αυτοί είναι οι ανθρωποι που αρχικά ενθουσιάζονται με κάποιον, τον ανεβάζουν πολύ ψηλά, ενώ οι ίδιοι αργότερα θα τον απομυθοποιήσουν και θα καταρρακώσουν την εικόνα του στα μάτια τους. Το σημαντικότερο είναι πως αυτοί οι άνθρωποι μοιάζει να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση γι αυτό προβάλλουν τα δικά τους κομμάτια στον απέναντι τους, τον οποίο ανεβοκατεβάζουν διότι είναι αφόρητο να το κάνουν στον εαυτό τους. Σε κάποιες περιπτώσεις, εφαρμόζουν την ίδια στάση ακόμη και στους ιδίους, όπου μιλάμε για περιπτώσεις(μανιο)κατάθλιψης-οριακής προσωπικότητας-σχιζοειδής προσωπικότητα. 

Η ΛΥΣΗ
Κάθε φορα που θα βρίσκεσαι αντιμετωπος με αυτές τις δυο συνθηκες, αρχικά πάρε απόσταση. Δώσε χωρο και χρόνο στον εαυτό σου να αξιολογήσει την κατάσταση, χωρίς να δώσεις απαντήσεις οι οποίες σιγουρα θα πέσουν στο κενό. Θυμήσου, πώς για αυτόν που σε βάζει σε τέτοιες καταστάσεις, σίγουρα κάτι σημαίνει για τον ίδιο.

Στην περίπτωση της θεοποίησης σου, μάθε να λές "Δεν ξέρω" χωρίς να φοβάσαι, μάθε να αποδέχεσαι την αδυναμία σου να γνωρίζεις τί ταιριάζει σε κάθε άνθρωπο. Πώς είναι δυνατόν να δίνεις λύσεις-απαντήσεις σε έναν διαφορετικό ψυχισμό από τον δικό σου; Πώς μπορείς να ξέρεις τι θα βοηθήσει πραγματικά; Άλλωστε, η επιστήμη της ψυχολογίας, αυτό σε δίδαξε. Εμείς οι ψυχολόγοι, δεν δίνουμε απαντήσεις. Όποιος περιμένει κατι τετοιο, έχει νομίσει λάθος. Εμείς οι ψυχολόγοι βοηθάμε μέσω της κινητοποίησης του συναισθήματος να βρεθεί η λυση από τον ίδιο τον ενδιαφερόμενο. 
Στην περίπτωση της απομυθοποίησης σου, μάθε να λες "Σε καταλαβαίνω" χωρίς να θυμώνεις γιατί ρίχνεις τον εγωισμό σου, μάθε να αποδέχεσαι την αδυναμία του άλλου να ακούσει τη γνώμη σου, μάθε να αναγνωρίζεις την αντίσταση του αυτή ως άμυνα διοτι το σχόλιο σου πήγε να τον ξεγυμνώσει, μάθε να κλείνεις την συζήτηση όταν νιώθεις πώς βάλλεσαι. Προστάτευσε τον εαυτό σου και πάρε την απόστασή σου. 
Είμαι ψυχολόγος, έχω έντεκα χρόνια εμπειριας όπου ασκώ το επάγγελμα σε παιδιά-ενήλικες κι οικογενειες και κάθε φορά που ξεκινώ μια συνεδρια νιώθω πως δεν ξέρω τίποτα, πως ξεκινώ από το μηδέν. Είναι ο μόνος τρόπος που έχω βρει για να μην "ευνουχίσω" τον συνομιλητή μου καταδικάζοντάς τον σε μια a priori ερμηνεία βάσει θεωριών και δεδομένων ψυχολογικών μελετών. 
Η επαγγελματική μου ιδιότητα είναι μία πλευρά του εαυτού μου, δεν είμαι μόνο ψυχολόγος. Χαίρομαι γι αυτό. Γιατί όταν είμαι μανα, είμαι μόνο αυτό. Όταν είμαι σύζυγος, είμαι μόνο αυτό. Αδελφή, κόρη, συνάδελφος, φίλη... Μόνο αυτό. 
Δεν προσπαθώ να αποδείξω κάτι σε κανέναν, ούτε να χρησιμοποιήσω το πτυχίο μου εις βάρος του άλλου. 
Είμαι η Χρύσα κι είμαι άνθρωπος με πάθη, αδυναμίες και κάνω λάθη. Ευτυχώς η επαγγελματική μου ιδιότητα, δεν άφησα να μου αφαιρέσει αυτό το δικαίωμα στη ζωή. 



Παρασκευή, 2 Φεβρουαρίου 2018

Διδάγματα αγάπης προς την μικρή μου κόρη

Αγαπημένη μου κόρη,

Τώρα που ξεκινάς με θάρρος και περιέργεια τα πρώτα σου ανοίγματα στον κόσμο μας, μοιάζει να είναι η στιγμή των πρώτων διδαχων απο τη μαμά σου. Διδαχες βγαλμενες από τα δικα μου βιώματα, παθηματα που εγιναν, ή ακόμη γίνονται, τα δικά μου μαθήματα.

Θα βρεθούν κάποιοι να σου πουν οτι η ζωη αξίζει μόνο αν βρεις ενα διαμάντι που βρίσκεται θαμμένο βαθιά μέσα στην άμμο.Εσύ κάνε αυτό που λέει η ψυχή σου. Αν θες να ψάξεις να το βρεις, κάντο. Να θυμασαι όμως πως το μεγαλείο της ζωής θα λάμψει μπροστά σου όχι όταν αντικρίσεις το διαμάντι, αλλά οταν θα βουτας τα χερια σου στην άμμο, όταν θα ματώνουν οι παλάμες από το σκάψιμο, όταν η υπομονή σου θα φτάνει στα ορια της γιατί η κούραση της προσπάθειας σε καταβάλλει, όταν η βουή της θάλασσας θα σε συντροφεύει και στ αυτια σου θα ναι το μόνο βάλσαμο, όταν το ηλιοβασιλεμα θα σου θυμίζει κάθε βράδυ την ιδια ώρα πώς η αξία της ζωής δεν βρίσκεται καπου θαμμένη για να μη τη βλέπεις. Το διαμάντι της Ζωης ειναι μπροστα σου, γύρω σου τοσο απλόχερα δοσμένο και δεν χρειάζεται να ψαξεις μακρυα.
Στα απλά πράγματα, εκει κρύβεται η Ζωή και το μεγαλείο της. Σε μια αγκαλιά, σε ένα βλέμμα, σε μια βουτιά στη θάλασσα,σε μια αναπνοή μεσα στο δάσος, σε ενα κελαηδησμα πουλιού. Το διαμάντι ειναι ήδη στα χέρια σου. Εσυ πάλεψε και μάτωσε τις παλάμες σου για να μη το χασεις!

Κι αν έχεις απορία, ποιά αγκαλιά να εμπιστευτείς και ποιό βλέμμα να πιστέψεις,η απάντηση να ξερεις κρύβεται στους χτύπους  της καρδιάς σου και στους πόρους του δερματός σου. Εκει, στο σωμα ειναι κρυμμενη όλη η σοφία της Γνωσης!

Οι άνθρωποι ειμαστε φτιαγμένοι για να κοιταμε ψηλά, να μη σκύβουμε κεφάλι, να κοιτάμε κατάματα τις δυσκολιες και τις ευκολίες και με το πολυμηχανο μυαλό μας να προχωραμε πάντα μπροστά. Μα,είναι εντάξει να λυγίσεις στο δρόμο,να σταματήσεις για να ξαποστάσεις, να πέσει το βλεμμα στη γη. Ειναι απαραίτητο γιατι μετά η ανύψωση σου θα είναι αυθεντική και δυνατότερη απο πριν, πολλά υποσχόμενη.

Στους ανθρώπους που μπορεί να σε πληγωσουν, θα βρεις πολλούς στο δρομο σου, μη κρατησεις κακία. Πες ευχαριστώ για οτι σε δίδαξαν και αποχαιρέτησε με σεβασμό. Πάντα με σεβασμό. Σε αυτούς που εσύ θα πληγωσεις, ζητα Συγγνώμη βαθιά και ουσιαστική. Είναι βάλσαμο στις ψυχες των ανθρωπων η αληθινή Συγγνώμη.

Μα, να θυμάσαι τίποτα δεν είναι πιο μεγάλο,πιο αληθινό,πιο μεγαλειώδες από το
Σ αγαπώ! Να το λες και να το μοιράζεσαι σε κάθε ευκαιρία. Τότε, η ζωή απλοχερα θα σε ανταμείψει με τα δωρα της, αυτά που εσύ επιθυμείς!

Έχε πίστη στον εαυτό σου σε αυτό το ταξίδι σου που μόλις ξεκίνησε κι εγω θα είμαι κάπου εκει διακριτικά όταν με χρειάζεσαι για να σου φέγγω καλύτερα το μονοπάτι με το φως της αγάπης που πλημμυρίζει την καρδιά μου για σενα.

Η μαμά σου